サブリや漢方の記事を書くと、「サプリや漢方の効果は科学的に証明されていない！」という批判がありますが、自分で使ってみて歴然とした効果が確認されれば、（自分にとっては）それ以上のエビデンスは必要ないです。
とりあえず、実際に「行動する」が一番重要。この場合だと、実際に「使ってみる」ということ。使ってみて批判するならわかりますが、ほとんどの人は、机上の空論の場合が多いです。
マグネシウムオイルを使うと「筋肉痛」は出なくなるし、マグネシウムサプリを飲むと２時間に便意が出るので、
その効果は私の場合は確実に体験できます。
科学的なエビデンスが出て、科学的に効果が証明されるまでに、２０～３０年かかります。
最近では、「喫煙は健康に悪い」は常識となっていますが、喫煙が健康に悪いという科学的エビデンスが蓄積され、これが常識になるまで、何十年もかかっているのです。
マグネシウムオイルのサプリは、睡眠、疲労回復に効果があるので普段から使っていますが、
特に疲労が蓄積しやすい海外旅行では、必須アイテムとなっています。
この手の投稿をすると、どの会社の製品を使っていますか？ と質問が必ず来ます。ちなみに、私が使っているのはコチラです。
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